Ядра косточек культурного сладкого миндаля содержат жир­ное масло, в состав которого входят глицериды олеиновой и линолевой кислот, белковые вещества, витамины, красящие вещества – каротин, каротиноиды, ликопин, а также эфирное масло, определяющее их запах. Компонентом эфирного масла является бензальдегид, который относится к веществам, блокирующим размножение раковых клеток. Гликозид амигдалинсодержится в семенах горького миндаля.

Миндаль содержит большое количество антиоксидантов, например, витамин Е, а также много магния и калия, обеспечивающих нормальную работу сердца.

Употребление миндаля способствует снижению уровня холестерина в крови.